10 תובנות עבורך! לחג הפסח ולאחריו! (מלא השראה ואנרגיה טובה)

אווירת החג, זו הזדמנות גדולה להתחבר לעצמנו,
ולהבין מה נכון לנו לתקופה הקרובה – להתמקד ולהתקרב למי שאנחנו.

הבוקר כשקמתי, חשבתי מה ייתן השראה גם מחשבתית וגם מעשית
ואנרגיה לחג ולאחריו.

אז הנה זה כאן 10 תובנות עבורך- לחג ולאחריו

1. בערב החג ובחג עצמו במפגש עם קרובים או רחוקים,
לשים לב שאתם בהתעניינות והקשבה. לתת למי שלידך להרגיש טוב
בנוכחותך, ואם מישהו גורם לך אי נוחות ואולי קצת נפגעת, אז
זה הזמן "להחזיר בפרחים" ואהבה.

2. אם קרה לך בזמן האחרון משהו שפחות אהבת, (סיכוי טוב שקרה אם אתם לא מושלמים…)
אז, זה הזמן לבדוק אם דבר דומה קרה לך גם בתחום אחר בחיים? (סביר ש כן)
מתוך הבנה זו לשנות ולשפר

3. להחליט על הרגל חדש לאמץ, משהו שמתחבר עם משהו שחשוב לך שיקרה,
ולשחרר הרגל שפחות אהבת אצלך בזמן האחרון.

4. לעשות Zoom Out. מידי פעם לעשות "זום אאוט" להביט על מה שקורה אצלך
ממעוף הציפור. לגלות משם שכל מה שקורה בחייך- לטוב ולפחות טוב מקדם אותך.

5. להחליט על משהו אחד! שנהיה ממוקדים בו בתקופה הקרובה בתחומים שונים:
בבריאות שלנו, במשפחה, בזוגיות, בעסק, בקריירה המקצועית, בכסף, ברוחניות.
משהו אחד בכל תחום שנחליט שאנחנו מקדמים בחיינו עד ראש השנה.

6. לבדוק מה השיעור הכי משמעותי שחווית בזמן האחרון בחייך?
לשאול את עצמך- מה למדת משיעור זה? ואיזה פעולות ליישום יכולות 
לנבוע ממנו?

7. לקחת קצת חופש… גם אם לא מתוכננת לך חופשה בחוה"מ, אז פשוט לסגור
בלו"ז ימים ספציפיים או חצאי ימים של חופש ולהנות מה"יש" – למלא מצברים.

8. להיות יותר בקבלה של מה שקורה, פחות בהתנגדות.
הקבלה מייצרת הבנה והיא פתחי גדול לשינוי.
(לדוגמא- אם משהו או מישהו מרגיז אותך בחייך – יש לך הזדמנות לנסות לקבל זאת
לא להתנגד- להגיד לעצמך: זה נועד לקדם אותי ומשם להמשיך הלאה!)

9. לגעת באנשים- במעשים שלכם כלפיהם, להפתיע אותם לטובה בנתינה.
במקביל, לשים לב כאשר אנחנו בנתינה לאחר – שהיא עם גבולות ולא יוצרת 
תלות אצל המקבל או מחסירה ממך הנותן. (סעיף זה בהשראת ימימה)

10. לנשום! לעצור לפחות פעם ביום לעצום עיניים לנשום 5 נשימות עמוקות,
ואח"כ תוך כדי נשימות רגועות לחשוב במשך 2 דק על מה יש לך לומר תודה,
שקרה בזמן האחרון בחיים שלך.

יש לך לקרובייך חג פסח כשר ושמח!

אשמח לתגובתך כאן, מבטיח להגיב לכולם 🙂