רצח שלושת הילדים ע"י אביהם זיעזע אותי מאוד השבוע. במיוחד כאבא לשלושה ילדים קטנים.
הבטתי בילדיי השבוע כשהייתי איתם לבד, ראיתי אותם כל כך תמימים כל כך בוטחים בי.
אחת המחשבות שעברו לי בראש "איזה מזל", "איזה יופי" שבמישור הזה, יש לי הרבה יש בחיי, שהם מרגישים בטוחים וגדלים בסביבה טובה.
כמו שזה קרה לי (שהתנחמתי והוקרתי את הטוב בחיי כשנודעו לי הטרגדיות השבוע כולל המסוק שנפל)
.
כך גם קרה לעדי פרקש – גולשת בפייסבוק שכתבה:
.
"אני מסרבת לראות את הכותרות בעיתונים היום
אני יודעת בדיוק מה יהיה כתוב שם ואילו תמונות יביטו לי ישר בעיניים ..
אני בוחרת לברך על מה שיש לי. על ימים יפים ומרגשים שאני חווה
על שבוע שמתחיל…" עדי פרקש בפייסבוק.
/
ואני ממשיך:
.�
מדהים אותי כל פעם מחדש שטרגדיות, ישר ממקדות אותנו על ה"יש" בחיינו, רק אז אנחנו באמת מוקירים את מה שקורה לנו.�
.�
ואני שואל: מתי זה יבוא לנו באופן טבעי?
מי שמכיר אותי זוכר שאני אומר לעיתים קרובות: רק ממה שיש יצמח עוד יש, ממה שאין יצמח רק אין!
.
כן, זה יכול לבוא באופן טבעי שנהיה בשביעות רצון ממה שקורה כאן ועכשיו!
שנהיה מרוצים בחיינו המקצועיים והאישיים בלי ש"נתנחם" בארועים טראגיים.
.
הבאתי הפעם כמה כלים שמזכירים את ה"יש" בחייך וניתן לעשות בהם שימוש בקלות:
.
1. בכל ערב, כמה דקות לפני שאני נרדם (במיוחד ביום פחות טוב!) אני חושב על 3 דברים שאני יכול לומר תודה שקרו היום.
.
ביום רע אני ממש כמעט מכריח עצמי לעשות זאת!
.
כוונתי היא לדברים הכי פשוטים:
לדוגמא בזמן כתיבת המסר הזה, אם הייתי הולך לישון עכשיו אלו הדברים שהייתי מודה עליהם:
*הגעתי לכנס שהתחיל ב 9 בבוקר בתל אביב בזמן למרות שבכניסה לאיילון היה פקק מטורף ב 08:30.
*שאשתי גל דאגה לסידור לאיסוף הילדים למרות שהיום תורי.
*שיתוף פעולה שהחלטתי לעשות עם בעל עסק נוסף, מה שאני מאמין ישפיע על התוצאות העסקיות.
.
הפעולה הזו של חשיבה על מה שאני מודה רגע לפני השינה, ישר מחברת אותי ל"יש" בחיי, גם בימים שקשה לי לראות ש"יש" (ואני מרגיש "אין")…
כדאי לעשות – זה עובד מצוין!
.
|
הודעה חשובה! כמו שאת/ה יודע/ת, נושא הקשר בין הצלחתנו בקריירה ו/או בעסקים ,לבין מה שאנו משקיעים בחיים הפרטיים/משפחה מאוד הוא חד ובולט. כדי שנמשיך ונפתח את הקשר הזה |
.
2. הרגלים טובים וקבועים מחברים אותי ל"יש" בחיי. הרגל כגון פעילות ספורטיבית קבועה מזכיר לנו את ה"יש". לכן חשוב לוודא שאנחנו מאמצים הרגל טוב שחוזר על עצמו ונצמדים אליו.
.
3. בתכנון השבועי שלי אני קודם כל עובר על הפעילויות הקשורות בעסק ש "יש" לי השבוע ודרך זה מתחיל לחשוב על פעילויות חדשות שאני רוצה ליצור.
.
4. כאשר אני מצליח למנוע ממשהו שלילי לקרות לי אני חושב על הזמן הרב שהרווחתי ועובר לתחושה יותר רגועה.
לדוגמא: קרה לי השבוע שבשנייה האחרונה מנעתי מרכב שהגיע מולי להתנגש בי. כאילו בלי לשים לב התאונה נמנעה. אני זוכר שאחר כך שוחחתי עם אבא שלי והוא שאל אותי "יש לך זמן לדבר?"
עניתי בשמחה: "כן".
אפילו אמרתי לו שהרגע התווסף לי הרבה זמן כיוון שאיני צריך לטפל ברכב או בפציעה עקב תאונה…
המחשבות על מה ש"יש" גורמות לעוד "יש" להופיע! כך אין צורך "להתנחם" בטרגדיות.
מה שנתמקד בו נחווה אותו בכל רגע, אם זה לפני השינה או בנסיעה ברכב, לחשוב על ה"יש" בחיינו.
"הוא" (ה"יש") תמיד יהיה שם אם ניתן לו מקום.
.
אשמח לתגובותיכם כאן למטה.
.
להתראות,
עופר מלמד לתוצאות
13 תגובות
עופר, אני נהנית לקרוא את המיילים שלך עם הטיפים הבונים שניתנים ליישום מיידית.
תודה רבה,
רותי
nigmerou li amilim……………love you all
שלום עופר,
הכל טוב ויפה אבל לצערי לא נכון במאה אחוז.
מנסיוני גם מי שלא עשה רע, לא חשב רע, לא תיכנן רע, נופלים עליו אסונות.
זאת תמימות מצידך לחשוב שיש לך שליטה על מה שקורה.
אין חכם כבעל נסיון.
בברכה
עפרה
זה באמת לא פשוט להתמקד ביש, כשרע.
יחד עם זאת זה המבחן האמיתי להיותנו בעלי נשמות גבוהות. מתי נבחן כוחנו אם לא בזמנים קשים.
אנשים שעובדים על שליטה בכעסים, למשל, המבחן הוא בזמן כעס, לבדוק האם אני מצליחה בזמן הקושי להתעלות על עצמי ולנהל את הכעס.לראות את היופי גם בקושי. שם בעיניי הגדולה שלנו.
חוצמזה עופר,
אני אוהבת אותך,
מירב
עופר!!!!
אתה כל פעם מרגש אותי מחדש עם הדברים שאתה כותב…אתה כל כך צודק!
כל כך משכנע! כל כך חיובי שזה מדהים!!!
המחשבות שעברו בראשך השבוע עברו גם בראשי, ,גם אני הסתכלתי על שני ילדי וחשבתי "איך אפשר?" גם אני הזדעזעתי מהאסון הנוראי שקרה ברומניה וחשבתי לעצמי…כמה מזל צריך בחיים….
מחזק, מחזק…תודה!
למה אתה לא מפרסם את הדברים האלה בפייסבוק? עובר בין כל כך הרבה אנשים….
יום מקסים ותודה!
ז'ני ברנר
תודה לכל המגיבים עד כה.
כן גם לי לא פשוט להתמקד ב"יש" במיוחד כאשר
יש "זרמים לא פשוטים" בחיים כפי שכותבת כאן עפרה.
בנקודות מסוימות, כאשר זוכרים כלי כגון לחשוב על מה אני יכול להודות שקרה היום, רגע לפני השינה- זה בהחלט יכול לשנות את התמונה.
**
אשמח להגיב לתגובות נוספות
**
תודה,
עופר
תודה לכל המגיבים עד כה.
כן גם לי לא פשוט להתמקד ב"יש" במיוחד כאשר
יש "זרמים לא פשוטים" בחיים כפי שכותבת כאן עפרה.
בנקודות מסוימות, כאשר זוכרים כלי כגון לחשוב על מה אני יכול להודות שקרה היום, רגע לפני השינה- זה בהחלט יכול לשנות את התמונה.
**
אשמח להגיב לתגובות נוספות
**
תודה,
עופר
מאמר נפלא,
הולכת ליישם את זה היום לפני השינה 🙂
תודה!
שירי
מצטרפת לתודות לך,עופר,על הטיפים היפים והכל-כך משמעותיים,שאתה נותן לנו,בנדיבות רבה.נתקלתי,אגב,ברעיון ממש דומה לרעיון שלך באשר לחשיבה לפני השינה,על 3 דברים חיוביים שקרו לי במשך היום.
לפני כמה חודשים השתתפתי בסדנת כתיבה עם גבי ניצן(זה שכתב את "בדולינה") ובסוף המפגש נתן לנו גבי "שיעורי-בית",לכתוב בסוף כל יום,לפני השינה,3 דברים שמהווים מעין הוכחה ששמיי מוארים…ממש אותה הגברת שאתה הבאת בפנינו.
מבחינתי,זה סוג של עידוד וחיזוק לא לוותר לעצמי בעניין זה,גם כששמיי קודרים לא פעם.
תודה שירי!
חדווה תודה, שמחתי לשמוע שגבי ניצן(זה שכתב את "בדולינה") משתמש בעקרון דומה בסדנת כתיבה שלו.
כן, זה עובד גם בכתיבה.
יש לך /לכם שבוע טוב!
עופר
תודה על תגובתך,עופר ועכשיו אתוודה שאני ממש מחכה שתצפין פעם,ז"א שתגיע לאזור הצפון ורצוי מבחינתי לחיפה
ואז יתאפשר לי להגיע לאחד המפגשים אתך.אז מה אתה אומר?1 זה לא כזה רחוק ויש פה אחלה אנשים…אני נוסעת לקנדה בעוד כמה ימים ואשוב בסוף החודש,כך שיש לך מספיק זמן לחשוב על זה.
בכל מקרה,שיהיה לך שבוע טוב ורק טוב,
חדווה.
הי חדווה,
בואי נראה איך ילך המפגש באזור הדרום, יש כבר 28 רשומים! אולי גם אצפין… תודה.
יש לך שבוע טוב,
עופר
יופי עופר.לפחות נשארתי עם תקווה בלב…עכשיו מחכה שתצפין ומאחלת לך הרבה הצלחה בדרום.
שבוע טוב ומבורך גם לך,
חדווה.